减肥这个话题，如今大多数人都绕不开，今天带大伙看看西安一个小伙的开挂人生，减肥一年，如今很多身边人都认不出他了。

“最重的时候，在我们单位买菜的秤上称，129公斤。”小杨和记者说道。

去年，从小胖到大的小杨开始减肥，第一天去健身房，跑了七分钟就岔气了。小杨表示，不让你吃饭让你减肥都是骗你的，减肥最快还是跑步，跳绳，吃饭的间隙，饭一打先练上一个小时的力量。

小杨的经验是，不用刻意节食，要利用一切碎片时间动起来。平均每天跑十公里，健身一周五次，一次一个小时，

一年时间甩肉一百多斤，小杨如今已经成为一个专业马拉松爱好者。“这是去年的西马，这是我第一个马拉松，从去年的西马，到今年的西马，一年时间十二三个吧，有时候一个月两个马拉松。”

小杨孩子也喜欢这些奖牌，专门要求挂起来。小杨说，自己今年突然下决心减肥，其实是想给渐渐长大的女儿做个好榜样，自己的下一个目标是马拉松进入到三小时十分钟以内

“我觉得她应该对自己的父亲有一些小小的崇拜吧，这世界上有两样事你坚持是不会亏待你的，一个是读书，一个是健身。”小杨说道。

(来源：陕西青春 实习编辑：冯蕊）