2019年，马拉松无疑是最热门的全民健身运动。无论是为了强身健体，还是挑战极限，也无关年龄与体型，越来越多的人跑出家门，走上赛道，在阳光下自由地奔跑。

配速是指每跑一公里的所用时间，7分10秒，这对于日常训练来说，并不算太快。在运动时，人体的代偿机制会通过提高心率来加速血液的流动。给各个器官输送氧气和能量。但是在长跑运动中，如果心脏长时间处于高负荷状态，有可能会导致恶性心律失常，甚至有猝死的危险。

（来源：人间世·体育项目组 编辑：胡琰琦）