说到健身苑点，上海市民都不陌生，作为最贴近老百姓的健身设施，目前上海的健身苑点有1万多个，方便市民出门就能活动身体。看看新闻Knews记者今天（12-26）从上海市体育局了解到，根据市民科学健身的需求，针对上海市民体质特点，下半年起上海将在原有社区健身苑点的基础上进行升级改造。年内将完成市政府实事工程200个“升级版”健身苑点的建设任务。    

今天上午，看看新闻Knews记者来到奉贤区四团镇社区文化活动中心。作为本次改造的试点项目，中心室外广场上已建成了上海第一个市民“益智健身苑点”。15套健身器材20多个健身功能，以力量训练器材为主，辅以少数有氧训练器材，再加上益智棋类项目。类似健身房里常见的综合性力量训练器械也出现在益智健身苑点。这里还有全国第一台户外身体素质测试器，可以测试体脂率，通过立定纵跳、闭眼单腿站立等，了解身体素质是否达到标准。如果体脂超标，就一定要加强锻炼。

益智健身苑点的亮点是，改变了以往健身苑点是老年人活动专区的传统印象。力量训练、身体素质等测试于一体的全面功能，将老中青各类人群“一网打尽”。    

上海市体育局副局长赵光圣表示，之前上海的社区健身苑点主要以康复按摩功能为主，符合老年人的运动习惯，但并不具有太多实际锻炼效果。上海市民体质连续三次位居全国第一，但市民的身体力量素质仍较弱，中老年肌力量素质普遍下降，为改变这一现状，就要加强练习使之恢复或减缓下降。为此，从现在开始上海在布局建设市民身边的体育锻炼设施时，将把加强力量素质训练器械成为全市健身苑点升级改造的重点。

专家表示，肌肉占到体重的40%，肌肉的最大作用就是稳定关节、保护关节，也就是人每做一个动作都是靠肌肉来支撑的，肌肉力量下降了，会使关节失去支撑体，造成关节疾病，使人容易疲劳无力。老年人容易摔倒的原因就是肌肉力量下降，使关节无法撑起身体的重量。

值得一提的是，升级的市民益智健身苑点结合上海建设海绵城市建设，地面材料选择渗水材质，可以让地面尽快排掉积水，让市民拥有更多的锻炼时间。    
据悉，今年新建的200个益智健身苑点，选址基本为新建的大型居住区、临近社区的公园或绿地、商务楼宇旁，或企业园区内的公共绿地等。下半年起，对原有的社区健身苑点将逐步进行改造升级。

（看看新闻Knews记者：韩琼  实习编辑：薛晨）