近日，“虾系坐姿是伤脖子最快的坐姿”这一话题登上热搜。所谓虾系坐姿是一种常见的颈部错误姿势，具体表现为脖子相对于躯干，无意识地向前探伸，身体拱起。有网友说，这样的姿势，舒服是舒服，但真的废脖子。 

研究显示，“虾系”坐姿可影响休息状态下的大脑功能和肌肉骨骼健康，其中，对颈椎的影响尤为大，时间久了就会导致颈椎生理弧度丧失、形态变直，引发肩颈僵硬疼痛等问题。

此外，“虾系坐姿”一出现，圆肩、驼背也不远了，久而久之就形成了医学上常说的上交叉综合症，让你的脖子变短、身高变低，影响颜值。

想要抵抗“虾系坐姿”，专家建议，首先要有意识地避免坐着时脖子往前探，尽量选择符合人体工程学的椅子，合适高度的桌子。其次，要注意调整电脑显示器高度。