欢迎收看由光明乳业冠名播出的《医聊大咖说》，本期节目是上海广播电视台医聊家与上海市妇联联合推出的女性健康关爱系列科普访谈。做客今天访谈直播的专家是上海体育学院体育教育学院的党委书记王红英教授。本期节目她将从体育的角度来为大家科普运动干预，对于乳腺癌患者术后体能、心理和生活质量的积极影响。

【聚焦女性健康问题 团队开启研究】

主持人张译心：王教授，先想请您介绍一下为什么会想到从体育的角度去做一项关于乳腺癌患者术后康复的研究呢？

王红英教授：我长期从事女性运动，休闲健康促进的一些研究。从2012年开始，我就一直从事这方面的研究。

大家知道体育对相关身体以及心理和社会交往有一定的促进作用。国家提出了“全民健身，全民健康”。我想大家都比较了解运动对身体以及对乳腺癌患者的促进作用。如何促进，怎么促进是我们一直在研究了解的问题。

我们做了很多，比如说关于健身操舞，包括龙舟等不同项目，对乳腺癌患者以及对女性健康的促进作用。体育与医疗如何融合也是我们今后进一步探讨的相关话题。我想这就是我们研究的一个初衷，也是初心。另外对于女性关爱来说，乳腺癌跟宫颈癌是在国际上来说排名第一的，对女性的伤害程度也是蛮大的。从这个角度上来说，也是急需我们这些科研工作者进一步进行研究的。对于我们来说，尤其是我，我也得过癌症，只不过是甲状腺癌。我想女性关爱，包括女性的健康促进，也是我们体育工作者应该进一步进行研究，促进进一步服务的。

【体医融合可加快身心康复】

主持人张译心：刚才您正好提到了“体医融合”的概念，那能不能给我们具体地介绍一下“体医融合”？

王红英教授：“体医融合”实际上是在近几年我们大家提出的，大家知道健康的概念是包括身体健康，心理健康和社会适应。

大家知道乳腺癌患者她在前期的治疗筛查，发病到最后治疗和康复这整个过程中，光靠医学手段实际上是受到一定限制的。如何能够尽快治愈这些患者，让她重新走到生活中，我想还是要从运动角度上来说，结合运动对身体的促进作用，对乳腺癌患者的康复治疗作用，起到体育加医疗的效果。

【长期服药有伤害 主动健康还需运动】

主持人张译心：其实我们也略微地了解到运动对于慢病防治可能是有一定功效的。那您能否为我们介绍一下从您的专业角度来说，运动防治慢病究竟有什么样的功能？

王红英教授：大家知道在慢病是需要长期服药治疗的。但是长期服药对人的身体是有一定损害的。在这个过程中光靠吃药，我觉得还是不能得到积极的促进作用。如何主动健康，积极健康也是我们体育工作者提出的一个要求。

主动健康就是靠自己自身的促进作用。积极健康就是从要我练到我要练的一个过程。所以我想积极参与到运动过程中，通过运动改善自己的身体状况，心理状况，以及跟大家互相接触交流的社会交往适应状况，改善对疾病的恐惧。

尤其是乳腺癌患者，术后她上肢活动的幅度受到一定的限制。如何通过运动促进她术后的康复，我觉得还是蛮主要的。我们可以采用一些运动项目，比如说龙舟。因为龙舟是一个集体项目。通过这个集体的运动，包括户外的有氧运动，患者可以促进身体的康复，也可以通过游泳等室内的一些项目来促进患者的健康和术后康复。

【龙舟运动益处多 互相交流涨自信】

主持人张译心：刚才您也提到了运动干预促进乳腺癌患者术后康复的一些运动上的选择。那我们的研究对象选择的是什么样的一个项目，我们为什么要选择这样的项目？

王红英教授：我们和这个项目的接触还是来源于我的一个研究生。因为这个研究生前期从事的就是龙舟。我想因为龙舟主要是全身运动，另外还有上肢划桨的动作。如何通过龙舟这个运动项目促进乳腺癌患者的康复，这是我研究的一个课题，对我学生来说也是一个比较重要的课题。

另外大家知道在上海有很多相关协会，包括一些公司也是进行乳腺癌患者康复的一个群体。这些群体平常会召集一些50岁左右的女性群体进行一些龙舟运动以及参与一些国际性的比赛。通过比赛和国际交流，大家在户外健康运动的过程中体会了快乐。对于疾病起到一个防护的作用，或是促进健康康复的作用。

我觉得这个课题还是蛮有意义的。因为我从2012年开始做这个课题，一般是做不同的运动项目。龙舟既有不同的项目特色，也有我们所说的中国民间传统体育的项目特色。另外它有一定的运动量。要想康复，除了项目的选择，还有一个问题就是时间、运动强度和运动量。在达到一定运动强度和运动量的时候，机体的康复才能得到促进，所以我们选择了龙舟这个项目进行突破。

这是一个在2004年成立的乳腺癌患者龙舟队。这个队伍长期招募筛选一些参与的群体。这些群体是不断地进行比赛，组织活动。我的学生，叫王膀，也在这个过程中做一些运动的指导，包括和阿姨沟通交流，增加她们的自信心，通过这个项目达到康复的目的。所以实际上各个省市都有这些相应的队伍，通过这些项目组织起来，进行一些术后的康复。

【测试分为三阶段 对比体现运动效果】

主持人张译心：那能不能跟我们简单介绍一下我们的研究过程。因为大家其实也很好奇我们研究测试的指标都有什么？

王红英教授：因为健康的促进是分三个层次的，一个是身体的健康，一个是心理的健康，还有一个社会适应的健康。我们在整个研究过程中，通过12周的前测、中测和后测进行身体的测试。身体测试包括身体的一些基本机能，包括上肢下肢柔韧性，还有一些相关的运动幅度等等。然后再加一些心理问卷，就是有关癌症患者运动前和运动后心理的对比。另外再加一个社会健康，包括生存的质量，生活的质量这些相关的问卷。最后通过这个实验研究，我们发现龙舟这个运动项目对乳腺癌患者具有很好的促进作用，尤其是对她上肢活动幅度和力量以及血液的循环起到很大的作用。有些乳腺癌患者做完手术以后会得抑郁症，焦躁等等，龙舟对心理的治疗也起到很大的促进作用。大家一起进行龙舟运动，也让她增加了她的自信心。当然药还是要吃的，因为“体医结合”还是要有一定的药物伴随治疗的。

主持人张译心：如果我们具体到这个项目实验前后的对比，乳腺癌患者她们在术后身心健康方面的一些指标发生了什么变化吗？

王红英教授：指标分为身体指标、心理指标和社会适应指标。在这些指标的变化中，我们也有一些相关的测试，测试过程中前测和后测是相一致的。所以说通过运动，身体得到促进，心理得到康复，社会适应能力提升，让患者感受到了对生活的期望。

主持人张译心：其实患者在指标上是有变化的，所以我们通过运动干预可以促进乳腺癌患者的康复，那么咱们团队未来有什么样的研究计划？

王红英教授：一方面我们可以进一步对龙舟促进乳腺癌患者的健康做进一步研究，包括功能筛查，评价指标，我们今后就是要沿着这个项目继续做。

还有一个方式就是我们可以用不同的运动项目作对比。这次我们就用龙舟和健步走作了对比。当然我们今后还可以从操舞类项目和龙舟之间作对比。不同的有氧项目、不同的室内项目和室外项目之间的对比也是我们今后要探讨的一些内容。

【室外不行室内练 因人而异开展运动】

主持人张译心：可能有一些患者也想知道，她要去划龙舟的话没有条件。那么对于这些乳腺癌患者的术后康复，您有什么运动方面的建议？哪些人适合运动，她们都适合做一些什么样的运动，选择一些什么样的运动呢？

王红英教授：这个问题很好。有几个比较关键的问题，其中一个就是龙舟。龙舟一般是户外运动，而像疫情下或没有条件的情况下，我们有一些室内划龙舟的器械。简单来说，室内龙舟就相当于划船机的运动，它的运动方式跟我们划龙舟的方式是一致的。所以说它可以变性地从室内划船机来进行。

另外要根据自己的身体能力，因人而异进行运动。刚做完手术，不适合大运动量训练的患者可以做一些简单的运动，比如手指爬墙，伸胳膊伸腿这种简单的上肢举，主要目的是增加肩部活动的程度，也可以做一些徒手操增加上肢力量。患者可以随着康复程度、运动能力的变化，适宜地增加有一定运动强度、运动时间、运动量的项目，也可以到户外进行运动，然后慢慢地再和大家一起划龙舟。

当前“体医融合”是推动和实现全民健康的一个迫切需要。从王教授团队的研究当中，我们可以看到运动干预对乳腺癌患者术后体能、心理和生活质量都是有积极影响的。我们希望不管是体育界还是医学界的人士，都能站在新时代的历史起点上，顺应人民群众对健康的迫切需求，努力地推进“体医融合”新的构建与发展，助力促进“健康中国”战略各项目标的早日实现。

专家介绍

王红英

上海体育学院教授 博士 博士生导师

上海体育学院体育教育学院 党委书记

曾获得第30届奥运会科研攻关

与科技服务项目贡献奖

上海市科技进步三等奖等