失眠指对睡眠时间或睡眠质量不满意，在有睡眠机会和睡眠环境的情况下，仍出现入睡困难或睡眠维持困难、早醒，并伴随白天精神差、日间社会功能受损等现象。

失眠的具体表现有哪些？失眠障碍和睡眠障碍是一回事吗？睡不着就是失眠障碍吗？本期视频，上海市精神卫生中心临床心理科主任医师苑成梅，为大家解答失眠障碍相关疑惑，一起了解。