这几日，上海冬雨绵绵，伴随着小风吹过，气温低迷的申城非常湿冷。但这样的天气并没有影响到上港队第一阶段的冬训计划。 

 
今天在世纪公园上港队的训练场内，全体运动员都严格按照新帅佩雷拉及教练组的要求，认真地进行训练。尽管天气不佳，但球员们各个都全力以赴在新赛季展示着最棒的状态。目前，在上海第一阶段的冬训期间，球队每天上、下午进行两练，这也让大家都倍受早晚高峰车辆拥堵的折磨。

新主帅佩雷拉及其教练组是上周才正式与球队见面。据了解，在此前的赛季假期里，武磊、蔡慧康、石柯、张卫等好多队员都自愿放弃休假时间，来到世纪公园进行加练。难怪一个月的假期后，蔡慧康和石柯不但不胖，还瘦了一大圈，这就是“假期加练”的瘦身秘诀。 下周天气基本晴好，球员们终于可以在阳光下进行训练啦。不过下周即将进入一年中最冷的“三九天”。 

在上海完成第一阶段冬训后，上港紧接着将于12-25至12-25，前往迪拜，进行第二阶段的训练。全队要利用冬训做好至关重要的体能储备及技战术演练工作。另外，迪拜冬训期间，球队将迎来三场热身赛，基本上是两天训练一天比赛的节奏。

（看看新闻Knews记者：韩琼 实习编辑：胡娜）