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刘晴雨作为一个儿童眼科医生，玩飞盘已经7年了，趁着这个难得的机会，特派员司雯嘉要向刘晴雨学习飞盘基础入门动作。

学会“出接盘”，你就能解锁这项运动！

学习飞盘首先要学习的是“出盘”， 通过刘晴雨的介绍，原来扔出飞盘这样看似简单的动作，也分了很多种方式，而最基础的就是正手出盘和反手出盘。

刘晴雨细致耐心地为特派员司雯嘉做了演示：右手持盘，轴心脚是左脚，那么从右侧出盘就叫正手盘。右腿迈出，两指握盘，飞盘紧贴虎口，然后盘面朝上，在出盘的时候尽量保持盘是平的，这样它飞出去才不会歪、不会倒。反手出盘的话，同样左脚是轴心脚，将⾷指放在盘的边沿，右脚向左跨一步，身体与出盘方向平行，手肘带领手腕从左侧出盘，同样要保持盘面是平的，掌握了这两种出盘方式，最基本的就已经学会了！

而接盘也分两种，双手接盘和单手接盘，其中双手接盘又称“三明治接盘”：指接盘人双手平行，掌心相对，五指尽量张开，用双手夹住飞盘。这种方式比较稳定、成功率也高，因此在飞盘比赛中，提倡大家多使用双手接盘。而单手接盘因为姿势帅气，能够“极限救盘”，也成了高阶玩家的必学项目。

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（看看新闻Knews记者：祝镇波 实习编辑：高旖阳）