今天进入小暑节气，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮“，出梅后上海就进入了蒸煮的模式。延续了前两天的高温，今天申城最高气温预计将会突破36度。

上午9点多，申城气温普遍在32度左右，比昨天同期高出2度多。上午，天空云层较厚，多少缓解了一些户外的炙热感，气象部门预计今天午后的最高气温会突破36度。   

上海市气象局首席服务官 韩宁表示，明天的话本市还是维持一个高温天气，从本周日到下周一（9日、10日）受到副热带高压南落东退，本市有一次降水天气过程，所以受到降水的影响，气温会回落到33到34度。但从下周中后期来讲的话，副热带高压会再度北抬，所以还会出现一段短时间高温天气。

气象部门表示，出梅后副热带高压控制本市，因此天气晴热，遭遇了连续的高温天气。前昨两天（5日、6日）上海最高气温达到了36.2度，36度，都超过了35度的高温线。

今天农历小暑节气，也意味着盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。由于出汗多，消耗大，人们更不能忽略对身体的养护。中医认为养生重点为消暑宁心，饮食应以清淡为主，多食一些清热利湿的食物，比如苦瓜、绿豆、西红柿、黄瓜等。

（看看新闻Knews记者：韩琼 实习编辑：沈姝艳）