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要想身体好 蔬果不能少
2024-12-25 12:33:21 看看新闻Knews综合
要想身体好, 蔬果不能少，
蔬菜水果富含水分、膳食纤维、维生素和矿物质，
可降低能量摄入，降低餐后血糖，降低血压，
从而防肥胖，防糖尿病、防冠心病，还防癌。
好处多得数不清，记住：每天至少吃一斤蔬菜,半斤水果才达标！
不想身材走样得三高，蔬菜水果得吃够！
预防早一点,健康多一点！
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