寒潮汹涌来袭，要学会保护好自己哦！小坊为阿姨爷叔“邀请”了几位医生，给大家支支招！ 

天冷气温低，要警惕骨折

气温一低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤和骨折。寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。所以提醒阿姨爷叔，寒冷天气尽量减少出行，出行时最好有人陪伴，记得不要穿易滑的塑料底鞋。此外，如要锻炼身体，开始前也要充分伸展肢体，做好准备运动。

降温了，哮喘、慢阻肺要留意

冷空气刺激后，气道免疫力下降，功能受损，容易引起咳嗽、胸闷甚至呼吸困难等。有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。体质弱的阿姨爷叔，寒冷天气最好减少出门，出门时要戴口罩，增加衣服，尤其要重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。 

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 审核：王燕 实习生：李挽澜）