注意，注意，这是真正的大寒！

雨雪：雨夹雪为主，郊区有中到大雪

受冷暖空气共同影响，从明天（20日）傍晚到上半夜开始，到周五（22日）夜间，上海将先迎来一段明显的雨雪天气，期间以雨夹雪为主。
其中，20日夜间到21日上午，本市西部、北部地郊区有中到大雪（有12-25厘米的积雪）。

气温：极冷雨雪过后，天气转好，但30年来最强冷空气来袭！22日-24日，过程降温幅度达12-25℃24日-25日，全市大部地区最低气温跌至-5℃至-7℃，郊区极端最低气温可达-8℃到-10℃，有严重冰冻。24日白天 ，最高温度仅-3℃，体感极冷。

大风：陆地12-25级12-25日上海陆地最大风力达到12-25级长江口区和沿江沿海地区达12-25级洋山港区和上海市沿海海面可达10级。

大家出门要小心哦，不要被风吹跑了。

不仅是上海，湖北、安徽、江苏、浙江、江西、湖南等六省也将遭遇雨雪天气，部分地区有大到暴雪。

中央气象台：21日至25日，长江中下游地区的最低气温将降至-10℃左右，0℃线将南压至华南北部一带。华北北部、长江中下游东部最低气温可能逼近1月历史同期极值。鉴于今年春运工作将于24日开始，提醒相关地区请提前做好防范工作。

这天寒地冻的节奏，让人无处可逃啊！

儿童乐园里的滑梯少人问津，医院儿科却是人满为患。

公交车爱心座位加装了厚厚的棉垫。

寒夜里，救助管理站棉被、食物充足，静待无家可归的人们。

这还只是最低气温刚跌破冰点，-10℃的日子会怎样？小编不敢想。

不过好在，这次雨雪天气过程只持续3天左右，不会出现2008年持续性低温雨雪冰冻天气。而26日开始，中东部地区气温将逐渐回升；29日前后，南方地区的气温将恢复到正常水平。

明日大寒，春卷吃起

"三九四九冰上走"，"五九六九河上看柳"。在江南一带，大寒有吃春卷的习俗哦。春卷意味着"一年之计在于春"，吃个热乎的春卷，既填饱了肚子，又寄托了对来年的美好祝福。所以，明天记得吃春卷哦。

饮食方面，中医认为，大寒时节可以吃一些高蛋白的食物如牛羊肉，牛羊肉有温补作用，能够御寒，但同时要多吃些时令蔬菜，如萝卜、白菜等。

此外，还可以吃些大枣、黑豆、核桃等养护脾肾、肝血。大家买菜或者叫外卖的时候，可以参照这些选项。

（来源：快播上海）