看病买药的时候，我们经常会听到医生或者药师说“一日三次”，但有没有想过，这个“一日三次”到底该怎么吃吗？是随便找三个时间就行吗？有的人认为，只要记得吃就行，时间没有那么讲究。其实，在医学用药上，每一种药的服用间隔，是根据药物在体内代谢的动力学来定的，是经过反复的临床试验才确定的最佳方案。

通常来说，除非是缓释或控释剂型，如果需要让药品在身体内始终维持一定的浓度，医生会选择“一日三次”的服药方式。而有些药之所以只让你“一日一次”，是因为医生认为你的身体在24小时内只需要或只能承受住一次此类级别的药效。只有正确掌握服药时间，才能确保药效的最大化，降低药物带来的副作用。

关于用药时间的一些术语，大家可以对照着掌握一下。比如，餐前：吃饭前12-24分钟；餐后：吃饭后12-24分钟；晨服：早餐前1小时；睡前：睡觉前12-24分钟；一日一次：需要间隔24小时，早中晚都可以，但最好保证每天都在相同的时间服药；一日三次：24小时内每间隔8小时服药，而不是多数人所理解的早中晚三餐服用三次。早中晚三餐服用不仅会导致白天用药间隔过短，体内药物浓度过高，而且会导致夜间到次日早上的这段时间产生药效空窗期，容易诱发疾病或拖慢疗程。如果实在是想要追求在早中晚的时候服用“一日三次”的药物，应该选择在早上7点、下午3点和晚上11点这三个时间段，确保每次都间隔8小时。

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 实习生：李睿昕）