糖尿病患者在限制摄入的同时，你知道吗，有一些营养素是糖友们不可或缺的！

比如这个营养素，是家庭中的老幺，但它发挥的作用不容小觑，如果缺少了它，很容易产生周围神经病变，皮肤蚁走感，手套感，麻木感相继来袭。 

它往往隐藏在动物性食物中，最新发布的2016版《中国居民膳食指南》中建议，素食主义者可以补充一些发酵食物，里面也能找到它的踪影。

想知道究竟是什么？赶紧戳视频了解吧！

（看看新闻网记者：何婷婷）