夏天怎么防晒是最有效的？听听上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科和激光美容科副主任医师杨雅骊怎么说。

杨医生认为，要根据具体的居住环境，居家办公或者是在办公室长期伏案的白领，SPF25防晒指数的防晒用品就够了。一般的修颜隔离霜，往往都有SPF25的防晒指数。如果是去室外运动，可以使用防晒指数高一点的。一般来说防晒霜隔半小时，或者是一小时需要重复涂抹。

如果长期暴露在光线很强烈的、紫外线很重的地方，不停涂抹防晒霜就能完全规避吗？其实很难。最有效的防晒就是遮挡，穿衣服、戴口罩和戴帽子，做一个面部的全脸遮盖式的遮挡，是最有效的。

有一类面部皮炎患者，如果恰巧又是十六七岁、二十几岁爱美的女孩子，本身就有很多粉刺和痤疮，皮肤状态已经很敏感，涂防晒霜，搽修颜隔离，可能会让她们的皮肤更加不透气，更加闷痘。在这种情况下，遮挡其实比外涂防晒隔离产品效果会更好。