便秘是一种常见的消化道症状，如果每周自发性排便少于3次，或出现排便困难、粪便干硬等任何一种表现，都属于便秘。当病程持续超过6个月，即是慢性便秘。

生活中，我们经常听到“香蕉能调理便秘”的说法。实际上，香蕉的膳食纤维含量不高，对缓解便秘并没有显著效果。那么，引起便秘的原因是什么？怎么吃能缓解便秘？还有哪些治疗便秘的方法？

上海市养志康复医院消化内科柏文霞医生为您详细解答。