每年汛期，在多地会发生洪水、泥石流等自然灾害。面对灾害我们如何第一时间避险？上海市消防救援总队长宁支队长宁站站长季刚给出了建议。

发生洪水的时候，如果住在高层，可以往上逐层去疏散或者逃生；如果住平房，可以第一时间撤离到避难场所。如果实在来不及，也可以逃到平房的屋顶，但要注意有些屋顶是斜面的，那就要在屋顶上找一个支撑点，把自己固定在屋顶上，以免滑落到洪水中去。

逃离的时候，可以带上饮用水和点心，并时刻关注水位上升的情况。如果人员正好在室外，在水面快速上升的情况下，一定要注意避开桥洞、车库和地下建筑。

躲避暴雨的时候，尽量要避开带电设备，比如电线杆、变压器。如果恰巧碰到一根电线落在离自己比较近的地面上，一定要采用单脚跳跃离开。如果遇到有人水中触电，一定要找绝缘的竹竿、木棒等，对触电人员进行救助。

暴雨时涉水回家，要时刻注意路面的涵洞、暗流，以及路面不平整的情况。可以采用探步前进的方式，即先用一只脚探一探前面的路面。暴雨时窨井盖很容易被水冲走，窨井的上面会形成一个漩涡。有漩涡的地方一定要避开。

如果洪水时在郊外，比如在山涧，一旦下游发生洪水，就要往高处坚固的平台上撤离，不要顺着洪水下游方向走。

发生泥石流，要向泥石流发生的两侧逃离，切勿上下逃离。如果没有时间逃脱，就要寻找身边的固定物，比如树木、大石头等，保证自己不被泥石流冲走。如果在开车，要防止掉下的石头砸中汽车。万一来不及，一定要弃车逃生，并看清前方的道路有没有塌方，有没有沟壑，以免发生人身危险。

选择避难场所时，尽可能避开滚石和大量堆积物的山坡下，也要避开悬崖、陡坡、石洞等危险地带，选择高处的平整地面进行避险。